Il concorso non aspetta che tu sia pronto.
Rispondi a 4 domande e ricevi il piano costruito sulla tua situazione: il tuo concorso, il tuo punto di partenza, le prove che devi superare. Preparato da chi le prove fisiche le fa superare di mestiere.
È il tuo primo tentativo?
Primo concorso e riprovarci dopo un'esclusione sono due partite diverse. Si preparano in modo diverso.
Che posto ha il concorso nella tua vita, oggi?
Rispondi come stanno le cose, non come vorresti che stessero.
Fai attività fisica regolare?
Regolare vuol dire 2–3 volte a settimana, da almeno 3–6 mesi. Nessuna risposta è sbagliata: quella sbagliata è mentirsi.
Come mangi? Contale.
Tre abitudini: 1) almeno 3–4 pasti al giorno · 2) fonti proteiche almeno 3 volte al giorno (carne, pesce, uova o albume, yogurt greco) · 3) minimo 2–3 litri d'acqua al giorno.
Prima del video, dicci chi sei.
Le tue risposte disegnano una situazione precisa. Il video che stai per vedere parte da lì — e se dopo vorrai parlarne con un preparatore, sapremo già da dove parti.
Stiamo preparando il tuo video.
Un attimo.